Trataka som på sankrit betyder "att se eller att blicka" är en form av meditation som ska främja Claire-gåvorna, dvs hjälpa till att öppna det tredje ögat och främja koncentrationsförmågan.

En enkel övning är att tända ett ljus och stirra i lågan i ungefär 5 minuter utan att blinka, en gång dagligen sittandes rakryggad. Ljuset ska placeras på ett ungefärligt avstånd av 30cm i ögonhöjd, se upp för drag då man vill ha en ostörd låga. Sättet påminner lite om hur man tränar på att se auror fast nu koncentrerar man blicken på en punkt, en stilla låga. 

När man har gjort detta i fem minuter dagligen och har kommit till en punkt då man inte besväras av blinkningar, fokusbryt eller rinnande tårar utökar man med 5 minuter.

Jag tänkte själv prova denna metod, just för att när jag försöker skåda i spegel eller övar på att se auran har jag problem med att inte blinka och hålla kvar "den där blicken", så fort jag blinkar så tappar jag hela synen och fokuset och måste börja om.

Man kan också använda detta sätt till att träna visualiseringsförmågan genom att efter en stund blunda och försöka se samma låga med samma fokus lika levande fast genom sitt tredje öga med de vanliga korpgluggarna stängda.

Wiki Länk