Är man nybörjare så brukar jag rekommendera att man börjar med att lära sig att samla och kontrollera sin energi innan man ger sig på något annat.

En enkel men väldigt effektiv övning är att sitta och slappna av. Håll händerna framför bröstet med handflatorna ihop. Koncentrera dig på att  samla energi i händerna. Känn hur händerna blir varma och visualisera hur de glöder. När du känner att du har kontroll över energin så kupa försiktigt händerna och låt energin flöda in i utrymmet mellan dem så att det blir en liten boll. Håll den där och känn på den. Låt den bli stadig och påtaglig. försök att hålla kvar den så länge du kan. 

När du känner att du kan kontrollera energin ordentligt vid det här stadiet kan man dra isär händerna och låta energin vandra mellan dem som långa strängar. 

Det är en övning som är nyttig och relativt ofarlig. Det är alltid bra att kunna kontrollera sina energier när man vill utföra magiskt arbete oavsett form och funktion. Bli inte besviken om du inte lyckas de första gångerna och fortsätt att öva även när du klarar det.

Diska varje dag. Koncentrera dig helt på vad du gör till du inte längre blir störd av annat.

Städa två gånger i veckan med samma fokus.

Slappna av 15 minuter varje dag.