Ingen ritual som jag just i skrivande stund kan komma på, men vad som slår mig är att du kanske skulle vara hjälpt av att prova hypnoterapi?

Egentligen kanske inte en ritual eller just ritual, men att succesivt utsätta sej för det fobiframkallande är en metod som ger gott resultat för många. En fobi är ju oftast irrationell, så tillvänjning är effektiv.

Lite beronde på vilken fobi du lider av, så borde det kunna gå att få hjälp genom den allmänna sjukvården, men du kanske har testat det i allt det du testat?

Jag tror att en ritual behöver utformas på olika sätt beroende på vad man är fobisk mot.  Till exempel att använda sej av mungokrafter om det gäller ormar.

Det enda som verkligen fungerar mot fobi är ju att utsätta sig för det man är rädd för. Det finns KBT-terapefter som är specialiserade på det, och principen är enkel. Man börjar med något litet som påminner om det man har fobi för, utsätter sig för det och tvingar sig själv att göra det tills obehaget avtar, sedan ökar man succesivt exponeringen.  En fobi handlar om att hjärnan blivit felprogrammerad, det kan vara en händelse man upplevt som liten där man exponerats för något samtidigt som man upplevt obehag/rädsla, eller som i fallet med ormar och spindlar vara något närmast instinktivt. Rent fysiskt är det som sker att hjärnan gör en koppling från synnerven som går direkt till panikcentrat och utlöser en reflexmässig panik och vilja att fly, denna impuls är ögonblicklig och passerar obemärkt förbi de delar av hjärnan som hanterar logik och impulskontroll, och därför går det inte att resonera sig ifrån den. Det enda man kan göra är att omprogramera sig, och få hjärnan att inse att det inte är ett =tecken mellan synintrycket och fara. Det gör man som sagt genom försiktig exponering.

Allt det här vet du kanske redan och eftersom du frågar här antar jag att du av någon anledning inte vill ha hjälp av en terapeft, eller kanske kombinera terapi med att jobba magiskt/rituellt. Jag tror absolut att det är bra att jobba andligt med sånna här saker, men jag tror att du ska göra det med KBT-tänket i bakhuvudet.

Om jag var du skulle jag utsätta mig för det som skrämmer mig genom att t.ex. möta det i meditation och trans.  Om det t.ex är spindlar som skrämmer dig skulle du kunna göra en meditation/resa där du i förväg bestämmer dig för att du ska ta dig till en väldigt trygg plats. Du har med dig dina hjälpare/kraftdjur/skyddsandar och du vet att ingenting ont kan hända dig där. När du kommit dit och känner dig 100% trygg ska du se en låda framför dig (eller en dörr eller något som rymmer det du är rädd för). Du vet att i den lådan ligger en väldigt liten och nästan fjantigt ofarlig spindel. Tänk dig att den är liten som ett dammkorn och om det hjälper så tänk att den är täckt med rosa fjun och har en liten fjantig hatt på huvudet eller något annat som gär den väldigt harmlös. Du behöver inte öppna lådan, bara tänka på att du tar upp och håller i den, och att du är helt trygg och lugn.
Det kan räcka så första gången, men sedan gör du om det någon dag senare, och då tar du ett steg till, kanske öppnar lådan och tittar på spindeln eller tänker dig att den är större. Hela tiden ska du fokusera på att du är lugn, trygg och att allt är under din kontroll. Jobba på det här sättet tills du upplever resultat i "verkliga livet", och när du möter föremålet för din fobi  ska du förska hitta tillbaka till den där trygga platsen i ditt innre och hitta den där känslan av lugn och kontroll. Låt det ta tid.

Kan inte tipsa dig om någon konkret magisk ritual, men andvänd dig av magi som syftar till att stärka din beslutsamhet (så du inte ger efter och flyr från det som skrämmer dig, det stärker bara kopplingen till panikcentrat i hjärnan), mod och inre trygghet. Undvik ritualer som syftar till att ge dig beskydd från det du fruktar,  du måste sluta att tänka på det som något farligt, det här är inget du behöver bli beskyddad från.  Om du ska vända dig till några makter så prata med dom som associeras med det du är rädd för, och slut fred med dom, genom att exempelvis erbjuda dom offer.

En gud jag kommer att tänka på i dom här sammanhangen är Tyr, han som sticker armen i fenrisulvens käft. Fenrisulven är symbolen för det mest otäcka och skrämmande man kan föreställa sig, alla fasor och fobier sammantaget. Tyr är rättvisan, modet och beslutsamhetens gud och han vet att för att fjättra fasan måste han göra det mest skrämmande av allt, att lägga in armen mellan käftarna som med största sannolikhet kommer hugga av den. Tänk dig att du är han, tänk dig att ulven är din fobi, och tänk dig hur du medveten går fram till den, och utsätter dig för den. Tänk dig hur du beslutsamt står kvar medan du känner hur tänderna tränger igenom ditt kött.  Tänk dig sedan hur du genom att göra detta lyckas lägga kopplet runt ulvens hals och ta kontroll över skräcken.  Snacka med Tyr, och hämta den kraften från honom. Du kan också arbeta med hans runa, och göra en amulett med den som du bär med dig.

Lycka till!

# 2-3

Undrar hur stor sannolikheten var, innan det hände? Att vi skulle skriva nästan samtidigt och så liknande tankar. :-)

#4 Tänkte samma sak, telepati! :)

Tack för alla svar! Hypnoterapi har jag redan testat på utan resultat :/ Har gått i en massa olika KBT grupper och även provat på individuell KBT, men inget hjälper. Det konstiga med en del av mina fobier är att jag faktiskt utsätter mig själv för det. Är nästan som en besatthet, att jag bara måste tänka på det. I själva verket så tänker jag på det precis hela tiden. Har sökt hjälp för det men det finns tydligen inte mycket dom kan göra.

Har du varit i kontakt med någon kunnig/seende som t ex en shaman?

Nja, jag har inte varit hos en shaman.

Tror det skulle kunna vara till hjälp för dig. Jag kan tipsa dig om en som jag vet är erfaren, betrodd och kan sin sak, om du vill alltså.

Ja, det vore jätte snällt!

Okej, här är länken till hemsidan och därifrån kan du kontakta honom om det känns rätt för dig: http://greyshaman.com/sv

Lycka till, hoppas det fixar sig för dig!