Om du vill komma i kontakt med en specifik ande skulle jag föreslå en trummresa eller eventuellt en djupmeditation där du fokuserar på den ande du vill kontakta. Om man har möjlighet är det ju inte fel att i förväg studera det djur vars ande man vill komma i kontakt med. Varg kan ju vara svårt att hitta i naturen (beroende på var man bor) men man kan ju ta sig till en djurpark eller nöja sig med att läsa på så mycket fakta man kan och även titta på ett par dokumentär filmer så man lär sig hur de agerar, rör sig och håller sig.

Hedge witches sysslar en del med sådant. De kallar det att gå igenom häcken (där av namnet). Om du googlar på det så kanske du hittar fler sätt.

Var bara försiktig. De hedge witches jag har talat med rekomenderar alltid att man har någon som "vakar över kroppen" när man gör liknande resor om man är nybörjare.

ok tack =)