Försök vara ute väldigt mycket, promenera o cykla.  Bränn eteriska oljor i aromalampa, bergamott eller grape är mina bästa piggelinoljor.  Umgås med glada positiva människor och undvik "energitjuvar" 

Till våren plockar du nässlor som du kan torka och ha i maten. Mycket näringsrika vilket säkert gör dig lite piggare.

Frisk luft, sex, träning, rosenrot, nässlor, mer frisk luft, attitydskifte, attitydskifte, attitydskifte!

Mvh, T

Rutiner! gå upp med solen och var aktiv under den tiden  och ta de lugn när mörkret sjunker in…då hänger din kropp också med på vad som gäller!

Det svåraste som finns, å de mest effektiva ; Älska dej själv!

Jag skulle rekommendera att du provar D-vitamintillskott. Det har kommit flera vetenskapliga undersökningar den senaste tiden som visar på att vi häruppe i Norden behöver mer D-vitamin än vi tidigare trott. Antagligen kommer den rekommenderade dosen att bli fördubblad eller kanske mer. Det är väldigt lätt att få D-vitaminbrist häruppe, och det är en förklaring till att så många får SAD eller faktiskt rena depressioner. Det ska bli intressant att se om läkare börjar rekommendera D-vitamin att testa istället för anti-deppressiva mediciner, för att se om det har med brist att göra…

Själv har jag börjat äta D-vitaminkapslar sen jag talat med flera läkare som alla har sagt att jag kan äta högre dos än rekommenderat. Jag äter nåt som heter D-pearls, finns på hälsokosten, och tar 2-3 stycken om dan.

Jag känner mig fantastiskt pigg nuförtiden, så för mig funkar det perfekt. Jag har alltid blivit mycker tröttare på höst/vinter/vår men inte i år sen jag började med D-vitamin, trots att jag haft det jobbigt det senaste månaderna men jag har klarat mig utan anti-deppressiv medicin.

Här är några länkar som handlar om D-vitamin.

http://www.kostdoktorn.se/?page_id=3315 src="http://i.ixnp.com/images/v3.60.1/t.gif" alt="" />
http://www.kostdoktorn.se/?p=1998 src="http://i.ixnp.com/images/v3.60.1/t.gif" alt="" />
http://www.kostdoktorn.se/?p=2767 src="http://i.ixnp.com/images/v3.60.1/t.gif" alt="" />
http://www.kostdoktorn.se/?page_id=2507 src="http://i.ixnp.com/images/v3.60.1/t.gif" alt="" />

Jag har också testat Rosenrot och det har funkat tidigare för mig. Nu känns det inte som att jag behöver det alls.

Rensa kroppen på gifter, rensa sinnet från gifter, rensa själen från gifter och rensa anden från gifter.

Ät vettigt, sov regelbundet, motioner.

Var glad och arg så som du finner bäst, alla känslor behöver luftas

Njuta av skönhet i naturen i alla väder. Lyssna till musik. Dansa  och skapa.

Meditera, visualisera…läsa böcker, gå in i tystnad.

Var dig själv….lev upp till dina egna förväntningar inte andras.

Kram Oona

Jag tänkte också tipsa om D-vitamin och instämmer med Jennix inlägg, D-vitamin är det nya svarta! Jag äter tabletter jag hittade på Apoteket och de har funkat finfint.

Hmm, jag äter vitamintabletter som ska tillgodose dagsbehovet, men man kanske skulle testa med extra D-vitamin då…

Någon som är bra på matvaror, vad som innehåller D-vitamin? Grönsaker, fisk eller nåt sånt?

#8  Det enda jag har hört är att det är väldigt svårt att få behovet tillgodosett via mat. Utarmad jord osv.

KOlla länkarna!

Röra på sig och lära sig tänka positivt är väl två stycken delar som gör att man får mer energi… Och att tänka att ens egen energi är oändlig;)

Hmm, alla bra tips om attityd o så tycker jag att jag uppfyller… Jag är glad o positiv och ser utmaningar i motgångar istället för problem.
Men vädrar också ilska och sorg när det behövs.
Motion får jag både med hunden och hästen varje dag….
Det lutar väl åt nässlor, d-vitamin och Chi San, verkar det som…?

Pröva med blutsaft,det innehåller nässlor m.m

Jag har blivit väldigt pigg av den.Den finns att köpa i hälsokost affärer och vanliga affärer,mest konsum,willy´s.

flytamde Chi San innehåller chisandra,rysk rot och rosenrot som alla är uppiggande.jag tycker att den brukar fungera bra att ta en kur av tillfälligt,om man hamnar i en jobbig trötthets-svacka.

som nån annan skrev,så rekommenderar jag oxå att plocka vårens första nässlor. bästa effekten får man av färska nässlor,men när det inte finns så är det bra att ha torkade eller frysta.

jag skulle nog rekommendera att byta ut vitamintabletterna mot mivitotal flex som är ett mer fullvärdigt tillskott med vitaminer,minaraler,spårämnen och aminosyror. det innehåller oxå ämnen som är uppiggande,men du får komplettera med järn om du behöver det.

lycka till.

Fett ger energi och ny fart i kroppen!

Men kom ihåg att inte äta fettet tillsammans med de onda kolhydraterna.

#14 Har precis börjat med den dieten. Har tappat både hungern och sötsuget. Vill inte ens ha choklad, men däremot så strejkar magen och säger ifrån. Vi får se om jag kan fortsätta.

#15  bafo, på vilket sätt strejkar magen? Är du hård eller lös? (expert på tarmar vid det här laget…)

#16 pm:ar :)

Jag oxå börjat äta LCHF.. men jag känner bara urk just nu… fettet står mej upp i halsen. Fast sötsuget har gett sej.. allt smakar sött. Får se hur länge jag står ut. Pigg??? Nää.. inte värst!

Jag kan varmt rekommendera rosenrot. Nuförtiden tar jag alltid en kur när jag känner att jag är på väg in i en svacka, eller ifall jag har något tufft framför mig.

Jag håller med Jennix om Dvitamin! Jag börjad e med tredubbel dos för en vecka sen ungefär och kännermig redan piggare och  faktiskt mycket gladare! Har varit väldigt låg och depppad  och jättetrött i vinter, efter att ha läst 2 artiklar om Dvitamin beslöt jag mig att pröva det och måste faktiskt säga att det verkligen funkar!!

D-vitamin är fantastiskt.

Sedan jag förnågra månader sedan började känna mig deppig och trött så bestämde jag mig för ett tag sedan att prova just d-vitamin.

Märkte resultat väldigt snabbt och jag är mycket piggare nu!