Hm, antar att du har avlastat några dagar? Linda ett stödförband med en elastisk linda runt fot och fotled. Gör lite enklare rörelser och börja succesivt. Om det inte blir bättre råder jag dig att gå till läkaren. Ibland kan det lossna benbitar från ledbandets fäste eller så kan ledbandet helt eller delvis gå av. Något direkt recept har jag desvärre inte i huvudet just nu, men jag kan kolla upp det lite senare om du vill. :) Hoppas det blir bättre! Lev väl!