Jo den boken har jag och läste för kanske 20 år sedan…då hjälpte den mig jättemycket och jag fick en insikt i vad meditation är och för mig fungerade den jättebra. Jag vet ju inte hur jag skulle ta emot den idag förståss. Jag skulle rekommendera den.

Oona

Jag läste den i slutet på 60-talet och den botade min tandläkarskräck. Ja inte boken i sig kanske men att jag började med avslappningsövningar. Köpte en skiva av LE Uhneståhl också som hette hypnos eller nåt. Idag slappnar jag av direkt när jag sätter mig i en tandläkarstol…

Avslappning och mediation är himla bra. Blir påmind nu när jag skriver att jag är väldigt spänd i nacke och axlar, så det är nog dax att jobba med avslappning igen.

Så jag rekommenderar den varmt

Rose

Tack så mycket för era reflektioner om den.

Då satsar jag på att börja läsa den. läser varje kväll innan jag släcker lampan ;-)

Jag behöver absolut lite mer insikt i meditationen. har försökt med avslappningsövningar innan men inte lyckats komma in i meditation mer än en endaste gång under alla dessa år så då kan denna boken vara något för mig verkar det som.

tack båda två!

Varsågod lycka till nu Ioma

Njut och testa….kram