Alla har en sån där dag, jag vill, jag måste, jag ska, jag hinner inte… Var tog dagen vägen? Jag skulle ju göra allt det där.

Då är det dags att dra i handbromsen och bara vara.

Ta fram den där favoritkoppen med té, kaffe eller vad du nu vill dricka och koppla av med… Koppla ner, koppla ur, koppla av.

Andas in, håll andan… andas ut.

Lyssna på tystnaden…

Andas…

Känna lugnet och se in i dig själv.

Bara var i nuet, där du är.

Du hinner dit du ska, du har kommit så långt från där du var.

Andas in… håll andan…. andas ut.

Välkommen tillbaka, till ett nytt nu… ett nytt nu och ett nytt nu.

De här pauserna är så viktiga, när du är glad, arg, orolig, stressad, ledsen, kämpar med något eller funderar på något, och de går att praktisera överallt. Själv, gör jag dem helst under ett träd på gården, i parken, i dungen eller någonstans ute i skogen.

Träd, är så viktiga för mig. Dess rötter som går långt ner i moder jord, stammen som bär upp grenarna och kronan som sträcker sig mot himmelein, solen, månen och universum.

Om ni undrar, så drog jag tre kvällskort. De handlade om visdom, jordning och "utesittning". Därav dagens fundering, så det är inte bara taget ur luften och ja. Det är väldigt "spot on" för den här häxan just nu.