# era bästa tips till mig..
Author: Atropa

har ett så sjukt rörigt liv just nu. efter årsskiftet har allt bara vänts upp och ner och gått rent ut sagt åt skogen...

har ni några tips på hur man kan bli lite gladare? överleva vardagen haha? nåt te som kanske ger en hopp.

kram på er

## Comment 1
Author: VildaVittra

Skriv ner allt som bekymrar dig på en lapp och släng den på ett bål. Passa på att rensa bort saker med negativ energi när du ändå eldar och dansa runt bålet till lite energigivande positiv musik (smaksak vilken musik man väljer).

## Comment 2
Author: dennas

Försök att aktivt välja skratt. Ge dej själv tiden att läsa en rolig bok,se en rolig film eller gör nåt annat som får dej att skratta. Bli inte rädd om du börjar gråta istället. De bor på samma ställa skratt och gråt, och om man inte mår så bra är risken stor att kroppen tror att den ska gråta, men det är bara att nöta på.

Sen vill jag bara passa på att berätta att du är viktig. Din fråga var en fråga som jag själv behövde svar på, och så fanns det inom mej...

Tack och kram!

## Comment 3
Author: Atropa

jag ska försöka mig på era tips, dom verkade jättebra :) och tack så hemskt mycket för vackra ord. dom värmer i mörkret :)!

kram på er !

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#2 Vill tacka dig dennas för ditt fina svar, som även jag blev hjälpt av. Kram till dig och till atropa också.