# för känslig Author: [Borttaget] hur stänger man av energier?  orkar inte ta imot allt.. ## Comment 1 Author: svava Oj det kan vara jobbigt att ha för mycket ... Det finns massa metoder att stänga ner. Tex. man sätter sig och föreställer sig att man har en ogenomtränglig bubbla runt sig. Som allt annat krävs det kanske lite träning. Man kan symboliskt ta på sig en hatt/keps/mössa, som symboliserar avstängd. Mest är det du själv som får arbeta med det, just genom att visualisera en ogenomtränglig kraft runt dig. Att lära dig att sig NEJ till dom som är och stör, när du inte vill. Man kan ju bli mer eller mindre tossig o man inte får vila.. Hoppas du fick nån hjälp av detta, hör av dig annars. kram svava ## Comment 2 Author: [Borttaget] har bytt namn, tack för ditt svar.. jag har försökt med att hålla 5-6 meters avstånd, funkar bra men är ju svårt att jämt hålla :/ luvtröja har jag börjat använda rätt mycket och kan då dra upp huvan när det bli "för mycket" hjälper ibland..  En bubbla har jag därimot inte fått till men efter ditt råd ska jag träna mer på detta..  Jag gick "in i väggen" när jag inte visste hur jag skulle "stänga av" och nu ska jag ta mig därifrån...  valde att ta vägen till sjukvården, blev avstängd pga mediciner men nu vill jag därifrån, jag vill kunna leva utan dom och jag vet att jag klarar det, bara jag får verktygen att stänga av.. Jag söker denna väg, eller rättare sagt denna väg hittade mig och alltid så visar sig saker så tydligt för mig men jag fattar inte, måste nästan alltid fråga om hjälp för att tyda vad som visar sig.. Har flera gånger fått höra att jag är synsk men vad är det?? hur utforskar man det? hur vet man det?   Djuren är min räddning, dom kan man lita på... vi människor säger en sak men menar en annan....  om jag fortsätter att lyssna och vara mottaglig är jag rätt för att bli "tokig"....  Just nu har jag isolerat mig, är sjukskriven och vill helst inte träffa människor pga att jag känner hur dom igentligen mår... och det är inte många som mår bra.. riktigt bra... Jag vet inte vad jag är eller vem jag är.. men djuren främst hästar, hundar och katter har alltid gett mig såå mycket, naturen har gett mig lugn..  behöver vägledning, nu är flödet avstängt pga mediciner men jag vet att det öppnar sig om jag slutar, men jag ska orka ta imot allt, förstå allt.... så vilsen.... ## Comment 3 Author: [Borttaget] Ett tips kan vara att man klappar in hela sin kropp med en osynlig "rustning". Dels är det bra att inte bara tänka utan att att också utföra en handling, dels mår kroppen också bra av att bli berörd. Man slår alltså två flugor i en smäll. Beroende på syfte kan man välja olika material till sin rustning. Vill man låta allt studsa tillbaka, vill man "se men inte röra", vill man låta allt sippra in sakta? Sedan tänker jag att du själv visar på en bra väg att även stärka dej själv och fylla på med goda, uppbyggande energier: umgås med djur. Fundera på vad djuren säger. Vad är det som får dem att "fungera som sej själva"? Du kan ju exempelvis härma ett djur som du upplever som starkt, vilket skulle kunna stärka dej själv. Men viktigast av allt: känner du att du måste "gå och gömma dej", gör det. Plåga dej inte i onödan för att vara snäll mot andra. Tids nog känner du en längtan efter att få vara tillsammans med andra, och då är det dags att anta utmaningen. Nu är tid att vila i allt det som får dej att må bättre och förhoppningsvis bra. MEN, se för allt i världen till att du inte stänger dörrar, som du behöver kunna öppna. Och tänk också på följande: att andra lider eller inte mår bra, behöver inte betyda att de gör det hela tiden. Jag har varit och vänt i mörkrets korridorer, men jag skulle inte vilja vara utan de upplevelserna. Jag har lärt så mycket genom att våga känna smärta. Det kan alltså vara så att det är bra att känna smärta, så att man får chansen att växa och utvecklas. Därför tror jag inte alltid att du behöver känna alltför stor rädsla och medlidande för andras smärta. Tvärtom kan det vara deras chans att utvecklas! ## Comment 4 Author: Meaima Hej Jag har också problem med att jag kan vara för känslig. Jag hittade den här videon på Youtube för någon vecka sen, den kanske kan vara till lite hjälp. ## Comment 5 Author: svava hej Denna gillade jag oxå, men det är mer jordning, inte avstängning. Jag tror att hon har en massa att lära ut, men först är det viktigt att kunna stänga av, så man inte är mottaglig dygnet runt kram ## Comment 6 Author: Meaima #5 Jag vet att det är mer om jordning, men det tar tid att lära sig att stänga av därför tänkte jag att det kan vara bra med en snabb övning när det är som svårast. Ibland måste man till affären innan man har lärt sig att stänga av. Jag tycker för övrigt att era tips om att föreställa sig en bubbla omkring sig (#1) eller ha en "rustning" (#3) är en bra idé. Jag har använt mig av bubbel metoden själv :) ## Comment 7 Author: [Borttaget] tack för alla svar och förslag, jag tänkte prova att jorda mig vid ett tillfälle då jag sprang runt och var hysterisk i alla hembestyr, blev att jag sätte mig på min trätrapp och såg ut över skogen, kände hur jag fick kraft och lugn från skogen.. sen fortsätte jag med det jag höll på med men med en annan energi, samlad.. på något sätt.. kan den upplevelsen vara som att jorda sig??  Det är ju stänga av jag behöver just nu Har börjat drömma igen och nattens dröm sitter i hela kroppen fortfarande(läskigt), om jag gör bubblan i kväll så kanske jag kan få vara ifred i natt?!? Djur har jag alltid nära mig Jag kämpar ständigt med att stänga av (letar febrilt efter huvan på tröjan just nu) Men hur vet man att man stängt en dörr? går den att öppna igen? Tack alla för eran tid..  alla råd.. ## Comment 8 Author: svava #6 Ja jag tyckte som sagt att den var toppen. Och som du säger krävs det träning.. Det är inte så lätt som det låter alla gånger.. Hon verkar väldigt klar och tydlig.. Och jag uppskattar dig, som letar fram och bryr dig om.. Jag funderar på om jag är väldigt otydlig i det jag skriver.. kändes det som ett på hopp??? kram svava ## Comment 9 Author: Meaima #8 Jag tog det inte som ett påhopp, kände bara att jag ville förtydliga mig själv :) För som du skrev klippet handlade inte om avstängning vilket var vad som efterlystes, utan om jordning. Vilket kan vara till hjälp för stunden. Jag tycker själv det ibland kan vara svårt att skriva utan att någon tar illa upp. När man skriver ner orden följer inte alltid känslan och meningen man har i tanken med. Kram Meaima ## Comment 10 Author: svava #8 Det är så hemskt sant. Jag tror jag har problem med det, för man läser ju, att något man skrivit inte uppskattas, om det är rent sakliga saker, så har vi ju olika tro i allt, men det känns ändå som om en del är lite tvära på mig, och det har aldrig varit min mening, då jag inte önskar  elakhet eller arghet på någon. Jag har skrivit en liten ursäkt om att jag hoppade på svartklädda damer och herrar med kåpa, för när jag sedan läste det, så himlars det var ju verkligen inte så jag menade det.. Jag skäms som en hund... kram svava ## Comment 11 Author: Meaima #10 Ibland är det bara bra att någon reagerar på det man skriver för det gör att man tänker till lite. Och kanske läser igenom det man skriver en extra gång innan man skickar kommentaren. För som jag sa så följer inte alltid tanken och känslan med när man skriver. För min del så behöver du inte skämmas, även om jag oftast är svartklädd har långt nästan svart hår ;) Kram Meaima ## Comment 12 Author: svava Men så ser ju jag med ut, fast mitt hår är rött, så det blev så himlans fel så det är inte sant..fast jag ibland har jeans, men smycken .. fasen jaghar svarta naglar... :) Jag var bara ute efter hokuspokus  som inte är seriöst.. usch detta är penibelt.. kram svava ## Comment 13 Author: [Borttaget] visst är det svårt att förmedla känslan i vad man skriver och många gånger tolkas det fel.. men så länge man inte dömer någon så brukar det lösa sig.. Jag provade att "bubbla" i går kväll... mina första försök var rätt roliga, som en blåsbubbla sprack den direkt och det var lite kul.. kände lite skratt som kom, härligt.. sen fick jag till en rätt bra bubbla, som fungerade bra..  när våran ena hund hoppade upp i sängen så var det som att han bara vände och hoppade ner igen.. ?? förvånad blev jag och undrade vad det tog åt honom men nu förstår jag... min underbara katt sov inte vid mina fötter heller...? han ville ut?? även om dom tar plats och det kan bli riktigt trångt ibland, så saknar man dom när dom inte är där... Ska träna mer på bubblan, det känns som att det har varit rätt lungt idag...  tack, tack min 5åriga dotter hittade den här idag när vi var ute i skogen.....\*se bilden\* ## Comment 14 Author: [Borttaget] #7 hur vet man om man stänger en dörr? Det kan man väl inte veta till 100%, men det som jag tänkte på, när jag skrev mitt inlägg, är att man i sitt behov av ensamhet inte ska gå ifrån dem, som man är säker på att man vill ha kvar i sitt liv. Då kan det ju vara lämpligt att bara säga att "Nu drar jag mej undan, för jag behöver vila. Jag kommer tillbaka." De flesta kan ta ett sånt budskap... Om en dörr är stängd och man inte vet om man kan öppna den? Tja, man får helt enkelt knacka på och se vad som händer... Vet att detta är allmänt hållet, men det personliga blir din uppgift att förmedla! Ta hand om dej! ## Comment 15 Author: [Borttaget] ### #14 ok, ja..... det är inte lätt att säga dom orden men helt fullt förståliga om någon annan skulle säga dom... det är väl som allt annat , öva :) tack för ditt svar.