# Något lugnande för själ och kropp? Author: [Borttaget] Hej allihopa! Vad gör ni när ni är ledsna, stressade eller bara behöver lugna nerverna? Känner att mina nerver spelar mig ett spel just nu och är superglad för alla råd och tips som finns att få. Det har varit ett par tuffa veckor och stressen har lixom satt sig på "magnerverna". Om någon råkar ha nåt bra förslag på rogivande té kan det kanske vara nåt? ## Comment 1 Author: marinelady Det mest rogivaden du kan göra är ingenting, stäng av allt (ex telefon, tv och dator) eller isolera sig ute på en skogspromenad och tvinga dig att sluta tänka på det som du stressar på. Börja istället fokuser på det som är här och nu, kanske hur tyst det är, eller hur snön ligger på grenarna... bara stäng ute det som du så stressar över och hitta tid till dig själv. Om du blir stressad av tystnaden så jobba mot den känslan, sluta inte isolera dig eller gå hem från promenaden förrän den släpper.. det brukar fungera för mig. Ge lite perspektiv på saker helt enkelt... Lite meditations liknande antar jag ## Comment 2 Author: xDumlee Jag lyssnar på Enya! :D ## Comment 3 Author: evrekaw Mitt mest rogivande är badkaret... Kamomillte är bra - men har aldrig lärt mig komma överens med smaken... ![Tungan ute](http://haxor.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 4 Author: [Borttaget] Låter skönt och givande marinelady :)  Att tänka på ingenting och isolera sig låter svårt för min del men sånt ska väl kunna tränas upp på sikt. Önskar jag hade lite lättare för att fokusera på saker i svåra stunder. Men ska absolut göra ett försök. Och enya är ju inte helt fel heller ;) ## Comment 5 Author: [Borttaget] Menar du riktigt varmt badvatten då? ## Comment 6 Author: KlaraStjarnljus riktigt varmt badvatten med lavendel i! mmmmmm.... jag vill ha badkar! ## Comment 7 Author: Coturnix Man kan köpa sig en stor murarbalja och ställa i duschen! ;) Vad knäppt det blev nu då, jag menar som substitut för badkar. Visserligen får man sitta ihopvikt i yogaställning men det är ju också en övning;) ## Comment 8 Author: Rovanja Jag lägger mig i badkaret.. droppar i några droppar vanilj, kanel eller lavendelolja. Lutar mig tillbaka och slänger i ett norah jones album i spelarn' . Ligger där i och myser en timme tills man är riktigt skrynklig. Sen kan man skrubba hela kroppen och få bort allt gammalt. Sen hoppar man ur badet, smörjer sig...och häller upp en stor kopp med ett gott grönt te. En klick honung är mums... Sen så sätter du dig i den lugnaste platsen du känner till, stänger av alla telefoner och datorer. Känn bara tystnaden runt dig och känn hur det lugnar. Dröm dig bort till en härlig sommar morgon och känns hur strålarna värmer i tankarna... Om möjligt bränn gärna lite eteriska oljor i ditt tysta lugna rum. Det piffar till det ännu lite. Ta din tid... Hoppas du får en mysig lugn stund! BB Rovanja ## Comment 9 Author: KlaraStjarnljus #7 vilken underbar idé! badbalja blir det! ## Comment 10 Author: [Borttaget] Underbara idéer allihopa! Mysfaktorn på topp :) ## Comment 11 Author: evrekaw #6 Vi hade för litet för att rymma ett vanligt badkar. Hittade ett litet gammalt sittbadkar som jag renoverat. Fick det för lite och ingenting, det var frakten som kostade - och färgen för att måla om det - men fint med guldfötter och allt blev det... ## Comment 12 Author: [Borttaget] Jag saknar verkligen att inte ha nåt bubbelbad. ## Comment 13 Author: [Borttaget] Att lyssna på en katt som spinner tycker jag är bland det mest rogivande som finns. ## Comment 14 Author: BiGavia Stoppa i öronen mp3 å går ut på promenad...annars pilla ner frön i jord. ## Comment 15 Author: BiGavia ![](file:///C:/DOCUME~1/Birgitta/LOCALS~1/Temp/moz-screenshot-72.jpg)![Skrattande](http://haxor.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 16 Author: [Borttaget] har ingen katt tyvärr..men det var lika mysigt med hunden snarkandes i örat ![Skrattande](http://haxor.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")  det där med frön överlåter jag till någon med mer tålamod än jag själv...men jag har lyckats hålla liv i en kruka med basilika ovanligt länge. Kaaanske kan bli frön på sikt :) ## Comment 17 Author: Blodeuwedd #7 Då kan man ju lika gärna skaffa en regntunna på 240liter som man kan stå i och slipper få ont överallt.  ;) ## Comment 18 Author: Coturnix Sjutton också! :)...hur kommer man ur den? Ja om man nu lyckats kravla i den? (Endast 1,60) ## Comment 19 Author: Blodeuwedd #18 Stege? ![Flört](http://haxor.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 20 Author: Coturnix //Tur att du äntligen svarade! ;)// ## Comment 21 Author: Sebastian Ur den? Vet ni inte att det fanns en grekisk tänkare som spenderade hela sitt liv i en jättestor kruka? Man blir skitsmart!! ## Comment 22 Author: spindelfot #21 hur gjorde han när han var tvungen att kissa? ## Comment 23 Author: Sebastian Jadu.. Han kissade som alla andra. Var vet jag däremot inte. ## Comment 24 Author: spindelfot i ett litet hål i krukan kanske.. ## Comment 25 Author: Blodeuwedd Om du sitter kvar i tunnan för länge blir du ju i upplösningstillstånd.;) geggamojja.. ## Comment 26 Author: [Borttaget] I dag behöver jag en liten kick framåt vet ej vad jag går och grunnar på igentligen kanske räcker med att läsa lite till härinne ## Comment 27 Author: [Borttaget] tilläg ovan # 26 det brukar räcka........ ## Comment 28 Author: [Borttaget] Lyssna på musik, hålla på med sina djur och gå ut i skogen. Det hjälper mot ALLT! :) ## Comment 29 Author: [Borttaget] okej får sätta mig och lyssna på någn bra musik låter som en bra ide