# Fasta
Author: spindelfot

När jag var yngre brukade jag ofta, när jag kände mig ofokuserad och hängig inuti, fasta - en väldigt improviserad fasta som baserades på tex en liten skål ris per dag, eller muggar med hemmagjord buljong.  
Koffein, cigaretter och alkohol undveks självklart också, helst även sex. De 'måltider' som åts, blev väldigt rituella på sätt och vis, man drack muggen med buljong under andakt..  

Efter tre dagar så kände jag mig alltid pigg och mådde bra, främst kanske för att jag satte fokus till vad jag åt på ett annat sätt - satte koncentrationen till kroppen och tanken, förenade mig själv återigen efter att ha glidit omkring lite utan mål.  

Mina föräldrar har även de prövat att fasta.. de köpte en stor, dyr låda från en hälsokostaffär som innehöll ett 'fastekit'. där man guidades genom dagarna..trappade ner två dagar för att sedan ta något slags special-laxermedel, och sedan leva på olika juicer..

Nu har jag börjat tänka på att fasta igen, det var något jag saknade när jag var gravid och ammade.. då går det ju förstås inte att sluta äta. Men jag undrar om det finns något bra sätt att fasta på, olika tekniker och sätt tex, som ni använder er av, har hört om.. etc?

## Comment 1
Author: karinf

#0

Tänker testa Ledins fastekur på några dagar. Tror den finns på hälsokost.  
En massa te & juicer typ.  
Mest för att rensa tarmarna från gifter, slaggprodukter ur kroppen som orsakar finnar & celluliter mm.  
Jag är en utseendefixerad nippertippa minsann ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif)

## Comment 2
Author: Lorelai

Jag fastar nog när jag tänker efter. Ganska ofta med. Eller blir det kontiunerligt?  
Men jag gör det inte efter några konster.. jag bara låter bli att äta allt som ramlar ner i tankarna på mig. Håller mig till tiderna som jag har satt upp.  
Eftersom jag har små barn så har jag fasta måltidstider, mellan dem äter jag inte. Det skall inte dem heller göra. Dem varken skall, behöver eller mår bra av att äta mellan de 5 målen jag erbjuder. Alla kan hålla sig i 2-3 timmar. Som nu känenr jag väl att jag har skippat både frukost.. mellanmålet och snart lunch. Men jag tycker om det.. då känner jag min kropp. Jag känner närvaraon av den.  
Så.. det blir väl en slags fasta?