# Aprilfullmånen Author: Wynja 20 April-Fullmåne. Då kommer jag att hålla en "Sluta Röka Ritual", nå´n som hänger på? Vi kan ju peppa varandra här sedan! Hittills är vi två här i Roslagen som ska utföra ritualen.  I Ljus//Wynja ## Comment 1 Author: isnornin Jag har slutat, men jag håller tummarna för dig:) ## Comment 2 Author: Wynja ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)Tackar! Hur länge har du varit fri? // Wynja ## Comment 3 Author: isnornin sen 2001 ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jag vill hänga på :) Vad ska man göra nu då ? ## Comment 5 Author: fairytindra jag har aldrig rökt men jag hejar gärna på er kram tindra ## Comment 6 Author: [Borttaget] hehe :) ja , jag känner att det är  tungt i bröstet alltså ... Och kostar multum... ## Comment 7 Author: isnornin Det är skönt att slippa den lasten:) ## Comment 8 Author: [Borttaget] Kan jag tro :) ## Comment 9 Author: Wynja Mist! Kul du hänger på! Ja man kommer må BRA o bli RIKARE :D "Trumman" har en bra fimpar ritual jag tänker köra. Finns i ett inlägg från 13/3 av mig "slutarökaritual?" är rubriken! Ljus//Wynja ## Comment 10 Author: [Borttaget] Snyggt! Va kul att höra - stå på er! ## Comment 11 Author: [Borttaget] jag finner inte det inlägget ju :( ## Comment 12 Author: Wynja Mist! Har PM´at ritualen till Dig! // Wynja ## Comment 13 Author: [Borttaget] Ok , ska genast kolla :) Tackar :) ## Comment 14 Author: svartmask röker ej, har aldrig testat och tänker inte göra det heller^^. Men jag kan hjälpa dej den 20:e om du vill det wynja. pm:a mig om tid och sånt när du ska utföra ritualen, så ska jag vara med dig och hjälpa dig, dock på distans, men jag finns där iallafall^^. Bless ## Comment 15 Author: Sunshine73 hmmm kan detta vara nåt för mig tro?? Ska bli rökfri en dag igen, har varit det förr så det ska väl gå igen, eller hur?![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 16 Author: [Borttaget] Jag har varit rökfri sen den 1991. Det vill säga sen jag föddes:) Jag håller tummarna men jag måste bara fråga en sak. Är det inte nymånen som är bäst för att göra ändringar i livet? ## Comment 17 Author: Wynja #16: Jo nymåne är bra, men Fullmåne,då är all amgi stark, så jag kände att då vill jag ha min ritual :) #14 tack! Hör av mig! #15 Ja, häng på!! ## Comment 18 Author: FantasyMoon Jag måste vara på min väg att bli gammal.. född -91. Låter som gårdagen i mina öron. :) Jag är själv icke rökare sedan ett år tillbaka. Så jag kan "dessvärre" inte sälla mig till er skara. Men jag skall däremot hålla en en cermoni för er, stärka er  mot nikotinets behov. Skulle gärna vilja läsa den ritualen ni kommer att  genomföra med, lät intressant. :D /All lyckoönskningar sänder jag eder i starten av nya vanor ## Comment 19 Author: [Borttaget] Största och bästa sättet att sluta röka är väl att ungefär bara göra det, och sen ge fan i att röra ciggaretter igen... Lägga all vilja man har från topp till tå på et... sen hoppas:P ## Comment 20 Author: [Borttaget] på tal om nymåne/fullmåne borte inte avtagande måne vara bäst? då saker ska avslutas (avta..) och så, eller är jag helt ute och cyklar? :O :p ~blessed be ## Comment 21 Author: [Borttaget] eller bäst, det är väl som man själv tycker, men om man ska tänka på syftet så kanske de passar bra... \*vill inte trampa nån på tårna\* ha d bra ## Comment 22 Author: blodtopp Fullmånen förstärker intentionen i det man vill uppnå, alltså kan man göra avslutandet ritualer även då. Avtagande måne är också något man kan använda sig av om man vill avsluta nåt, fast det blir kanske mer i långsam takt.   Mörkmånen/nymånen är lika effektiv som fullmånen, fast ändå på ett annat sätt. Tilltagande måne fungerar också för avslutande, anser jag. För då kan man istället lägga intentionen på att öka sin motståndskraft mot det man vill bli av med. Så. Det är intentionen/syftet som är viktigast, sen vilken månfas man vill använda sig av för att förstärka syftet, det är ju helt och hållet upp till var och en =) ## Comment 23 Author: Bappho_ Om jag väljer att jobba med månen för att ta bort något ur mitt liv så brukar jag börja vid fullmåne och fortsätta under hela den avtagande perioden. Jag gör oftast inte bara en ritual utan fortsätter arbetet under hela perioden. Vill jag bjuda in något i mitt liv börjar jag vid svartmåne och använder mig av den växande perioden. ## Comment 24 Author: [Borttaget] Tack för mailet ang : rit , jag är med som sagt :) // Mist ## Comment 25 Author: FantasyMoon #19 du har rökt märker jag? ## Comment 26 Author: Wynja #25 \*asg\* precis vad jag skulle skriva!! Om det var SÅ lätt sluta, vad fanns då alla hjälpmedel o råd för?? Ja folk vet alltid "bäst".....  Ljus//Wynja ## Comment 27 Author: [Borttaget] Jag har försökt förr att sluta röka , höll väl upp i 3 månader ... Skulle ut med mina tjejkompisar och skulle då " fest röka " Hmm köpte ett litet paket , men hade 3 st med mig hem och tyckte att nähä , inte kan dom ligga där och bli gammla inte ... Vad gjorde jag , jodå , jag rökte upp dessa och sen var det kört igen... Det är skit svårt att sluta , men jag vill och jag ska denna gången :) ## Comment 28 Author: [Borttaget] För mig funkade det precis så som Ijin sa - att ge mig tvärt. Då hade jag provat åtskilliga gånger innan. Jag inser  dock i efterhand att min vilja inte var tillräckligt stark de gångerna. Vad som fick mig att sluta var när jag var ute och sprang. Jag är och har alltid varit väldigt fysisk av mig och jag älskar att vara ute och springa. När jag sprang den här gången hade jag inte gjort just det på länge. Mina ben orkade definitivt men inte mina lungor. Det gjorde mig så ledsen, förbannad på mig själv men framför allt riktigt skraj. När jag kom hem slängde jag det jag hade kvar. Nu är det längesedan. Jag har feströkt någon cigarett efter det men aldrig någonsin känt av ett behov. Jag vet vad jag prioriterar högre s.a.s. ## Comment 29 Author: FantasyMoon Ja jag har slutat att röka i 3½ år, till sist gick det. Det är inte bara att sluta. Det är en långvarig process. Man skall inte luras sig och tro att det är den där gången som det höll som är den gällande. Allt arbeta innan är udnerlag för att en gång klara det. Att falla tillbaka, då har man inte slutat. Eller jo man har slutat men inte blivit rökfri. Den gången man slutade men tog upp det igen, den gången  är en viktig del i processen att bli rökfri. Den är en viktig del, inte ett misslyckande. Var gång är ett steg närmare målet. Vad som gjorde det för mig var att jag kom till insikten att Jag ville sluta. Så när jag önskade en cigarett och kunde förklara det för mig själv vilken bra idé det var, så var det inte Jag. Det var vanan, beroendet, missbruket, nikotinet. Men det var inte jag. För jag ville inte röka.  Så var gång jag hörde på mina argument för att tända  en cigg så var det egentligen inte jag som hade vunnit.  Jag var lurad utav mig själv. Jag kom till den insikten och kunde därmed hålla lurandet borta. Efter det var att låta bli inga egentliga problem. När suget kom uttalade jag det, jag noterade tydligt att jag var sugen. Jag gav utlopp för mitt sug efter att röka. Men jag tog ingen ciggarett. Folk runt mig är liga blinda osm vanligt och började pladdra om att jag minsann inte alls skulle röka, för att uppmuntra tänker dem. Det lyssnar jag inte på då dem inte vet vad jag gör eller vad dem gör. jag glömde bort att jag inte rökte här när vi av en anledning under vårdagsjämningen skulle tända en traditionell ciggarett. Jag tog ett bloss och jag hostade och smärtades av detta länge, precis som den dagen jag började.  Detta är nu mitt minne till rökning och jag kan idag anse mig vara rökfri. Ett år senare och 3½ års av bearbetning. Då var det faktist inte ens nikotinet jag var  beroende utav, fick aldrig abstinens. ## Comment 30 Author: [Borttaget] Uscha , jag tycker det är svårt att sluta... Men denna gång ska jag INTE ge mig .. jag ska , jag vill och kan :) ## Comment 31 Author: [Borttaget] Ska bli roligt att höra hur ni lyckas med ritualen. Kom ihåg att man får ut lika mycket av en ritual som man INVESTERAR, så det gäller att verkligen ge allt och göra varenda moment med ALLT MAN HAR gällande intention och uppsåt etc (kalla det vad ni vill) #19 Talar ju helt sant, men vet inte vad han talar om! :D Det är svårare att kicka nikotin än HEROIN, det har det tom gjorts undersökningar om, så även om #19 har rätt i att det är det bästa sättet så är det LÅNGT från det mest realistiska.  Han kan knappast ha haft ett beroende själv.  Vill man lära sig mer om beroenden tycker jag man ska uppsöka det relativt nystartade forumet [Gryningstid](http://www.gryningstid.egetforum.se "http://www.gryningstid.egetforum.se") - det är ett forum för berornde skapat av beroende och där finns plats för alla frågor. Mvh, T ## Comment 32 Author: [Borttaget] Ja, tänk om det fanns ett universiellt sätt att bli kvitt ett beroende. Vilken enkel värld det skulle bli helt plötsligt. Olika individer, olika sätt att bli frisk. Ijin har rätt i att den rätta viljan måste finnas, ingen kan bli hjälpt som inte vill det men sedan måste det givetvis till så mycket mer. Vad - beror på individ och beroende. Resonerar jag. ## Comment 33 Author: Lorelai \*putt\* ## Comment 34 Author: [Borttaget] Hur gick det? Har ni gjort ngt.... när är fullmånen? o\_O ## Comment 35 Author: Lorelai Väl fullmånen är om tre dagar tror jag... så ingen har nog hunnit någonting än. Därför tyckte jag det var lämpligt att putta upp den nu så de har en sista chans att förbereda sig. ## Comment 36 Author: [Borttaget] :) aha, danke ## Comment 37 Author: [Borttaget] Den 18.e ska här ändras livstil minsann ;) ## Comment 38 Author: Lorelai #37 Oj.. det är imorgon det.. Spänt? :D ## Comment 39 Author: Hadina Jag har skrivit ner din ritual trumman!.. tittat på den många gånger..(tittat).. Många gånger Klart jag vill sluta röka.. både för hälsan och pengarnas skull.. Men som sagt var.. man måste ta ett beslut med!.. och om man inte är motiverad för tillfället.. så kan man ju inte.. oavsett  hur mycket man borde.. Jag har slutat röka tre gånger i mitt liv.. en gång för varje barn \*L\*.. men börjat igen.. ## Comment 40 Author: BiGavia **Månen är väl inte full förrän den 20:de,eller![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)** ## Comment 41 Author: BiGavia **Ok, kollade, jag är med på slutaröka ritual , PAnik.** ## Comment 42 Author: Blodeuwedd 20:e **FULLMÅNE!** **Uppgång** 19:55:41 **Nergång** 03:58:55 (källa tingan.com) ## Comment 43 Author: BiGavia **#42 Tack, ska bara hitta trummans sluta rökaramsa nu.** ## Comment 44 Author: [Borttaget] #43 Du hittar den bl.a. [här!](http://trolltrumman.net/index.php?showtopic=175 "http://trolltrumman.net/index.php?showtopic=175") ## Comment 45 Author: BiGavia **Tack, trumman har gnott fram den och jag blev genast röksugen, bådar gott va![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)** ## Comment 46 Author: Wynja Tjolahopp!!! KUL att så många vill vara med!!! Vi 4 Häxor träffas kl 13.30 o kör väl igång en 15 minuter senare. Nu på söndag 20 April alltså Kl 13.45!!!  Ska bli så spännande få höra allas olika erfarenheter sedan :)  I Ljus//Wynja ## Comment 47 Author: BiGavia **Vem är den fjärde....Jag, Mist och du...![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)** ## Comment 48 Author: Wynja Ah, nu tänkte jag på mina vänner irl, mina tre häxsystrar här i roslagen!! ## Comment 49 Author: [Borttaget] Kom ihåg att ha annat folk med också, så att det befäster ritualen på alla plan.  Ytterligare tips är att säga "Nej, jag har slutat." så många gånger man kan efteråt. Alltså i så många olika situationer som möjligt, till så många man kan. Om ngbn frågar om man ska hänga med ut på en cig på jobbet ska man inte bara säga "nej" utan "Nej, jag har slutat."   Då befäster man det, och sprider den energi man VILL ska spridas. Dessutom minskar antalet gånger man blir tillfrågad (läs: frestad) på en dag på det viset om folk VET att man slutat.  Mvh, T ## Comment 50 Author: BiGavia **Ok då e vi ju 6.. då måste vi ju lyckas... först tror vi sen vet vi...spännande.** ## Comment 51 Author: Wynja Trumman! Menar du att vi bör ha fler med än oss 4 som ska sluta? Ljus//Wynja ## Comment 52 Author: [Borttaget] Javisst! Läs vad jag skrivit, föräldrar, vänner, barn... ju mer ju bättre. "Ju mer man investerar...." osv. ## Comment 53 Author: Wynja Oki, tackar :) Godnatt från Wynja ## Comment 54 Author: Jodrena \=/ snart är jag den enda som röker här. Jag slutade i somras, höll upp i 2 månader,så en helt vanlig onsdag bara gick jag och köpte ett paket. Mådde inte dåligt, inget speciellt hade hänt - inga dumma ursäkter som feströkning här inte. Men jag undrar ännu hur det kom sig att jag bara gjorde det. Det mest dumma är ju att jag inte ens var så värst röksugen då. _Konstigt._ Borde vara med men just nu är nog ingen bra idé. Men tack Trumman som lagt upp en så bra ritual, den stärker nog en i beslutet. Ska jag komma ihåg till den dag det är dags för mig igen. Lycka till alla som ska sluta nu. Håller verkligen tummarna för er. (oj vad jag kommer bli nerslagen av alla er på träffen) ## Comment 55 Author: BiGavia **#54 Inte ska du bli nedslagen, vi är många som har eller haft beroende av något slag, men det kan vara inspirerande istället. Lycka till behövs nog, så tack så mycket.![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)** ## Comment 56 Author: BranDuir pah....jag röker för två ....så då blir vi ju ialla fall tre...\*S\* ## Comment 57 Author: [Borttaget] #54 Jag tror inte det finns bättre och sämre tillfällen, egentligen. Däremot kan det vara si och så med viljan. Väntar man in ett bättre tillfälle säger man att man inte vill nu. Jag tror du har en bra utgångspunkt där. Sätt upp för dig själv en tidpunkt i framtiden som känns bra. Vad du gör då är att automatiskt ställa in kroppen på det. Du får liksom lite draghjälp eller vad man ska kalla det. :) Det kan vara nästa vecka, efter sommaren eller vad du nu vill, huvudskaen är ju att det känns bekvämt för dig. ## Comment 58 Author: BiGavia **BD En cigg i varje mungipa då![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)** ## Comment 59 Author: Jodrena #57, i stort sett finns det varken bättre eller sämre tillfällen. Men vissa stunder vet man med sig att det _inte_ kommer funka och då är det bättre att låta bli. Finns omständigheter som gör att det vore ett illa valt tillfälle att bli "nikotin-bitch" just nu. Du har nog rätt i att det är bra att veta när det blir av ändå :) ## Comment 60 Author: _RS_ Jag önskar alla som skall sluta, lycka till.. men jag säger som alltid. Jag kommer inte falla för grupptrycket nu heller. Jag började inte röka för att kompisarna runt mig gjorde det (Jag var i princip ensam om det) och jag tänker inte sluta heller, för att alla andra runt mig gör det. Men slutar, det gör jag garanterat en dag och då kommer jag också önska mig lyckönskningar... så åter igen... LYCKA TILL !