# Vilsen Author: vargar Hej Har varit sjuk en längre tid. Jag har ingen energi och är avundsjuk på alla som får ihop dagarna. Utåt sätt försöker jag vara positiv. Men skenet bedrar. I mig känns det som om jag har hur mycket ilska som helst. Ilska på mig själv att jag inte gör saker som viktiga. Jag skjuter upp allt ting till morgon dagen. Vilket gör att räkningar inte blir betalda i tid, viktiga papper till olika myndigheter inte blir in skickade. Så här kan jag inte ha mera måste få hjälp. Jag har ju sköt allt perfekt förut. Något har hänt med mig? Vet inte om det är någon som kan hjälpa mig ur detta beteende? Jag känner mig vilsen. ## Comment 1 Author: fridelfina Var inte arg på dig själv, lägg inte skuld på dig själv utan försök hitta andra sätt att lösa situationen på. Frustration och ilska är antaglingen inte bra för din hälsa heller. Måna om dig själv och ta hand om dig så att du ändå kan vara nöjd med dig själv. Spontant tänker jag på att du kan göra upp en planering varje vecka om när du ska göra vad. Vet ju inte vad för sjukdom du har men om det är möjligt, kanske det är dags att börja arbetsträna på 25 % och komma in i andra rutiner än de du har nu? Kunna känna att du får mer uträttat varje dag, känna dig mer tillfreds? Eller iallafall kanske börja med någon regelbunden lättsam träning, ex medicinsk yoga är väldig snäll träningsform. Själv tror jag att jag skulle jag bli helt passiv om jag blev ex arbetslös eller långtidssjuk, bara ligga och zappa på TV eller sitta i morgonrocken och surfa runt på fb eller ifokus och inte heller komma på att betala räkningar, diska eller städa. Jag mår bra av att ha en orsak till att kliva upp på morgonen och ha arbetsuppgifter på jobbet, eller saker att göra hemma, köra barn till träning etc. Om jag har för lite att göra får jag ännu mindre gjort. Jag är mest produktiv på morgonen så även när jag är ledig gillar jag att gå upp tidigt. Jag var på väg "in i väggen" för en del år sen och då var jag väldigt aktiv i min sjukskrivningsplanering och heltidssjukskriven 6 veckor sen sjukskriven på 50% (av 75%) så jag jobbade 3 timmar på förmiddagen i 6 månader. Sen åkte jag hem och sov innan jag barnen kom hem från skola. Efter lite drygt ett halvår var jag tillbaka på 75% och min arbetssituation hade jag förändrat under den tiden (innan sjukskrivning jobbade jag typ 120% på 75%). Har du kontakt med läkare regelbundet kanske du kan be att få tala med en kurator som kan hjälpa dig att komma på strategier/hjälpmedel för att du ska komma igång och komma ihåg att göra de viktiga sakerna och inte skjuta upp dem? När det gäller räkningar, försök ordna med autogiro/E-faktura på det som går så att det dras automatiskt på ff dag. Om du har mycket stora svårigheter kan du kontakta Överförmyndarenheten i din kommun och för en tid begära en god man som ser till din ekonomi. Har för mig att det finns en typ "god man ifokus" här nånstans om du vill ha mer råd kring det... Inte mycket till häxkonst eller magi i de tankarna här ovan, önskar dig hälsa, att du slutar skjuta upp viktiga saker och att du får ordning på dina räkningar! ## Comment 2 Author: [Borttaget] #1 bra tips =) En annan sak är att bara börja med en räkning, och sedan fortsätta. Ibland måste man tvinga sig ut ur en cirkel och bortprioritera det som inte måste göras egentligen men som man själv av någon anledning har fått för sig är viktigt. Jag måste göra "detta" ---> jag orkar inte/jag glömde det----> skuld= det blir svårare att göra det öht. När det gäller att vara låg på energi så hittade jag denna tråd, kanske kan den vara till hjälp? [http://haxor.ifokus.se/discussions/4d71371cb9cb46224404ebad-fylla-pa-energi?discussions-2](http://haxor.ifokus.se/discussions/4d71371cb9cb46224404ebad-fylla-pa-energi?discussions-2) ## Comment 3 Author: vargar Tack 1 och 2. Känslan är som om att kroppen och hjärnan inte vill. Jag står upp och sköter om hem och hus och barn. Alla måsten saker känns som om det brinner i själen när jag tar i dem. även när jag har varit sjuk så har jag jobbat och sköt allt men sista halvåret är det som om det är en förbannelse i kroppen. Har igentligen svårt att beskriva känslan. Men jag skall ta väl hand om era råd. ## Comment 4 Author: fridelfina Vargar: Ta hand om dig och försök få kontakt med vårdcentralens kurator för råd och stöd, eller om du är sjukskriven kan du kanske ansöka om hemtjänsttimmar hos socialtjänsten för en tid för att kunna återhämta dig och orka med barnen/familjen? ## Comment 5 Author: Miisala Jag tycker att det låter lite som min situation. Jag är sjukskriven för utmattningsdepression. Frustrationen & självbesvikelsen är värst. Be familj & vänner om stöd, för att komma igång med saker. Det har hjälpt mig jättemycket. Glöm inte, det blir bättre! :)